Abordarea mea terapeutică

Analiza existențială este o abordare psihoterapeutică ce își are rădăcinile în filosofia existențială și fenomenologie. Deși numele ei poate părea complex, în esență vorbește despre lucrurile cele mai apropiate de viața fiecăruia dintre noi: despre felul în care trăim, iubim, alegem, suferim și căutăm sens.

În această abordare, omul este privit ca o persoană unică și irepetabilă, valoroasă prin însăși existența sa. Nu suntem definiți doar de simptome, de trecut sau de mecanismele noastre psihice, ci de capacitatea de a ne raporta conștient la viață și de a face alegeri în acord cu ceea ce este cu adevărat important pentru noi.

În terapie explorăm împreună relația pe care o ai cu tine însuți, cu ceilalți și cu lumea din jur. Ne apropiem cu deschidere de întrebări precum: Cum pot trăi mai autentic? Ce îmi dă sens? Ce mă împiedică să fiu eu însumi? Cum pot face față suferinței și schimbărilor inevitabile ale vieții?

Scopul analizei existențiale nu este să îți ofere răspunsuri gata făcute, ci să te însoțească în procesul de a le descoperi pe cele care au sens pentru tine. Astfel, poți construi o viață trăită cu mai multă libertate interioară, responsabilitate și autenticitate, în acord cu valorile și cu persoana care ești.

Logoterapia, dezvoltată de Viktor Frankl, pornește de la convingerea că una dintre cele mai profunde nevoi ale omului este aceea de a trăi o viață cu sens. Chiar și în momentele de suferință, pierdere sau incertitudine, există posibilitatea de a descoperi un răspuns personal la întrebările pe care ni le pune viața.

În terapie explorăm împreună ceea ce este cu adevărat valoros pentru tine, resursele pe care le ai și direcția care poate da sens experiențelor tale. Nu căutăm explicații sau soluții universale, ci răspunsurile care se potrivesc propriei tale vieți și propriilor tale valori.

Logoterapia nu oferă rețete și nici nu spune cum ar trebui să trăiești. Ea creează un spațiu în care poți descoperi, în ritmul tău, ce contează cu adevărat pentru tine și cum poți răspunde provocărilor vieții cu mai multă libertate, responsabilitate și autenticitate.

Compassionate Inquiry este o abordare terapeutică bazată pe compasiune și curiozitate autentică, care explorează cu blândețe experiențele și tiparele profunde ce stau la baza suferinței emoționale.

Pornește de la convingerea că simptomele și mecanismele noastre de adaptare au un sens, iar printr-o explorare plină de compasiune putem înțelege ceea ce încearcă ele să ne spună.

Este vorba despre a-ți simți și înțelege corpul și despre a trăi autentic în momentul prezent.